I problemi legati al sonno

Consigli pratici per comprendere al meglio l'insonnia e i suoi effetti collaterali

29 marzo 2026

a Remedia

In questo incontro ci dedicheremo a uno dei pilastri fondamentali della salute: il riposo notturno e la gestione dei disturbi del sonno. Capiremo meglio da cosa derivano i sempre più frequenti problemi di insonnia e cercheremo di fornirvi delle strategie per migliorare il riposo notturno. 

Vi verranno dati dei consigli pratici e, insieme ad Alessandra Farneti, verranno svolti esercizi di respirazione per ritrovare equilibrio e calma interiore.
Se il tempo lo permetterà, verrà svolta anche una passeggiata rilassante.

PROGRAMMA*
dalle 14.30 alle 17.30

• Il sonno perfetto: perchè non dormo?
• Tipi di disturbi legati all'insonnia
• Come migliorare il nostro sonno
• Pratiche di rilassamento: respirazione e passeggiata rilassante

*il programma potrà subire variazioni.

In compagnia di

Come partecipare?

• La partecipazione è gratuita e aperta a tutti.
• È richiesta la prenotazione, i posti sono limitati. Per prenotarsi scrivere ad: [email protected]
• Per partecipare all'incontro è richiesto il tesseramento alla nostra associazione Telaragna (CONACREIS), che garantisce copertura assicurativa per tutto il 2026. Potrà essere utilizzata per tutte le attività del 2026. Scarica il modulo associativo.
• Contributo associativo: 10,00 €. Da saldare in loco il giorno dell'evento.
• Chiusura iscrizioni: 26/03/2026.

Informazioni tecniche

• L'incontro si terrà anche in caso di maltempo.
• Si consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.
• L'evento si svolgerà a Remedia, in via laghetti 38. Consulta la pagina DOVE SIAMO per consultare le indicazioni stradali per raggiungerci.
• Non offriamo possibilità di pernottamento. Per chi lo desidera, ecco una lista di possibili alloggi vicini alla nostra azienda >> Consulta la LISTA DEGLI ALLOGGI più vicini a noi
• Per maggiori informazioni: 0547 95352 o [email protected]